Ahora acertadamente, ¿qué pasa si no tenemos tiempo para educarse a hacer yoga? ¿Y si no podemos salir de la oficina para ir al parque a pasear? En ese caso, todavía nos queda un Figura en la manga: subir y desmontar escaleras.Coloca el fitball entre la pared y tu espalda y flexiona las piernas realizando una sentadilla. Desestimación aproxi